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1、和銀行協(xié)商延期還款或分期還款：用戶可以與銀行協(xié)商，盡可能減少每期還款金額，或變更還款期限，以緩解壓力；

2、與銀行談判減免違約金和利息：用戶可以協(xié)商向銀行支付一定的金額，以減少或免除逾期罰息和滯納金等費用；

3、借助專業(yè)機構進行協(xié)商：有些第三方機構可以協(xié)助用戶與銀行進行還款協(xié)商，用戶會與銀行進行溝通，以達成一個雙方都可以接受的還款計劃；

4、申請個人破產(chǎn)：如果用戶負債嚴重，一次性清償債務的能力較弱，可以考慮向法院申請個人破產(chǎn)，以獲得債務重組、免除或減輕債務壓力的機會。但是，個人破產(chǎn)會對個人資信記錄產(chǎn)生重要影響，需要認真考慮。

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建行信用卡逾期了還要還款嗎

如果用戶的建行信用卡已經(jīng)逾期未還，那么一定需要及時還款。逾期還款會給用戶帶來不良信用記錄并影響用戶的信用評級和信用卡申請。此外，如果用戶長期逾期不還款，可能會產(chǎn)生逾期利息、滯納金和罰息等費用，導致用戶的信用卡債務不斷增加，最終可能導致用戶無法償還債務。因此，需要用戶盡快還清逾期款項，以避免所帶來的不利后果。如果用戶確實無法一次性還清所有欠款，可以嘗試與建行聯(lián)系并協(xié)商還款計劃，避免產(chǎn)生更多的罰息和滯納金。請注意，如果用戶無法定期還款，一定要提前聯(lián)系建行客服部門并說明情況，尋求相應的幫助和解決方案。建行客服的電話號碼和其他聯(lián)系方式可以在官方網(wǎng)站上找到。